Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Человеческому организму могут навредить жирные мясные продукты, поэтому их следует заменить другой пищей.
Гражданам нужно большое количество белка, которое они могут получить из нежирных сортов. Говядина, индейка, курица и кролик станут полезными гостями на кухонном столе.
Альтернативой жирному мясу является рыба. Омега-3, содержащийся в сибасе, хеке, окуне и треске, обеспечит организм полиненасыщенными жирными кислотами.
Бобовые продукты и яйца являются отличным источником протеина для граждан, ведущих активный образ жизни. Кроме того, не стоит забывать о нежирных сортах сыра.
