О вреде молочных каш рассказали эксперты

Многие люди считают употребление молочных каш пользой, однако этот продукт неблагоприятно влияет на организм.

Около 5% населения Земли имеют непереносимость лактозы из-за отсутствия фермента, расщепляющего молоко. Для таких людей включение в рацион каши вызовет аллергию.

Молочная каша состоит из углеводов и жиров, которые вызывают дискомфорт кишечника во время процесса переваривания пищи.

Гражданам, страдающим лишним весом, следует исключить молочную кашу из списка любимых продуктов. Это блюдо имеет высокую калорийность и способствует появлению лишних килограммов.

Эксперты рекомендуют варить каши на воде, так как в этом случае крупа теряет минимум своих полезных свойств.