Диетолог Королева раскрыла полезные свойства томатов

Справиться с весенними перепадами настроения россиянам помогут спелые томаты, заявила в беседе с агентством «Москва» врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства России, врач персонифицированной медицины Маргарита Королева.

По ее словам, в состав этого овоща входит аминокислота триптофан, являющаяся отличным строительным материалом гормона счастья — серотонина. В день нужно съедать 2-3 томата. Они богаты ликопином, позволяющим сохранить молодость и красоту. К тому же этот овощ очень ценен для мужского здоровья.

Королева отметила, что еще триптофан входит в состав фиников и темного шоколада. Эта аминокислота также присутствует в соевых продуктах и сырах. Достаточный уровень серотонина в организме человека поддерживает не только триптофан, но и необходимое содержание фолиевой кислоты, то есть витамина В9 и в целом всех витаминов группы В.

Ранее врач-аллерголог-иммунолог Владимир Болибок заявил, что весна — самое непростое время в жизни каждого аллергика. Причем очень часто проблемы начинаются еще до того, как зацветет большинство растений. По его словам, сезон весенней аллергии стартует ровно в тот момент, когда появляются первые проталины с прошлогодней листвой.