Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Справиться с весенними перепадами настроения россиянам помогут спелые
томаты, заявила в беседе с агентством «
Москва» врач-диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства России, врач персонифицированной медицины
Маргарита Королева.
По ее словам, в состав этого овоща входит аминокислота
триптофан, являющаяся отличным строительным материалом гормона счастья —
серотонина. В день нужно съедать
2-3 томата. Они богаты
ликопином, позволяющим сохранить молодость и красоту. К тому же этот овощ очень ценен для мужского здоровья.
Королева отметила, что еще триптофан входит в состав
фиников и
темного шоколада. Эта аминокислота также присутствует в
соевых продуктах и
сырах. Достаточный уровень серотонина в организме человека поддерживает не только триптофан, но и необходимое содержание
фолиевой кислоты, то есть витамина В9 и в целом всех витаминов группы В.
Ранее врач-аллерголог-иммунолог
Владимир Болибок заявил, что весна — самое непростое время в жизни каждого
аллергика. Причем очень часто проблемы начинаются еще до того, как зацветет большинство растений. По его словам, сезон весенней аллергии стартует ровно в тот момент, когда
появляются первые проталины с прошлогодней листвой.
