• 21 марта, 2021, 11:58

Диетолог Гинзбург назвал влияющие на работу мозга продукта

По его словам, россиянам нужно обязательно включить их в рацион.

Диетолог Гинзбург назвал влияющие на работу мозга продукта
Читайте LIVE24 в:

К полезной для мозга еде диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург отнес рыбу, яйца, а также овощи с бета-каротинами и каротиноиды. Об этом сообщает «Звезда».

По словам врача, рыба богата Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для построения мембран нервных клеток. В связи с этим в рацион надо включить скумбрию или лосось. Также стоит обратить внимание и на яйца. Дело в том, что в состав желтков входят фосфолипиды, которые нужны для создания мембран.

Третьим полезным продуктом Гинзбург назвал окрашенные овощи типа тыквы, моркови, перца и томатов. В них содержатся бета-каротины и каротиноиды, обладающие антиоксидантными свойствами.

Цитрусовые тоже нужно употреблять, особенно апельсины, обогащены кверцитином — противовоспалительным веществом, которое защищает сосуды и клетки головного мозга от повреждения. Также диетолог рекомендовал добавлять в блюда приправы — имбирь, куркуму, чеснок и перец. По его словам, они оказывают положительное влияние на мозг и защищают клетки от преждевременного старения.

Ранее главврач столичной больницы № 71 и популярный ведущий Александр Мясников заявил, что цвет ногтей может говорить о появлении опасных заболеваний. По его словам, ногтевые пластины являются отличным индикатором состояния здоровья, потому что изменение их цвета может свидетельствовать о заражении организма и опасных заболеваниях.


Авиакомпания предложила туристам вместо отдыха за границей полёт к Луне

Авиакомпания предложила туристам вместо отдыха за границей полёт к Луне

Прогуляться по поверхности спутника Земли пока не удастся, но рассмотреть его поближе – вполне.
Составлен список мессенджеров, которые собирают мало данных о пользователях

Составлен список мессенджеров, которые собирают мало данных о пользователях

Также названы сервисы, которые любят следить за частной жизнью юзеров.
Перечислены максимально подорожавшие за апрель продукты в России

Перечислены максимально подорожавшие за апрель продукты в России

При этом были категории, в которых цены немного упали.
Составлен ТОП-10 самых продаваемых кроссоверов в России с января по апрель 2021 года

Составлен ТОП-10 самых продаваемых кроссоверов в России с января по апрель 2021 года

На верхних строчках рейтинга расположился представитель российского автопрома.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх