• 21 марта, 2021, 11:58

Диетолог Гинзбург назвал влияющие на работу мозга продукта

По его словам, россиянам нужно обязательно включить их в рацион.

Диетолог Гинзбург назвал влияющие на работу мозга продукта
Читайте LIVE24 в:

К полезной для мозга еде диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург отнес рыбу, яйца, а также овощи с бета-каротинами и каротиноиды. Об этом сообщает «Звезда».

По словам врача, рыба богата Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для построения мембран нервных клеток. В связи с этим в рацион надо включить скумбрию или лосось. Также стоит обратить внимание и на яйца. Дело в том, что в состав желтков входят фосфолипиды, которые нужны для создания мембран.

Третьим полезным продуктом Гинзбург назвал окрашенные овощи типа тыквы, моркови, перца и томатов. В них содержатся бета-каротины и каротиноиды, обладающие антиоксидантными свойствами.

Цитрусовые тоже нужно употреблять, особенно апельсины, обогащены кверцитином — противовоспалительным веществом, которое защищает сосуды и клетки головного мозга от повреждения. Также диетолог рекомендовал добавлять в блюда приправы — имбирь, куркуму, чеснок и перец. По его словам, они оказывают положительное влияние на мозг и защищают клетки от преждевременного старения.

Ранее главврач столичной больницы № 71 и популярный ведущий Александр Мясников заявил, что цвет ногтей может говорить о появлении опасных заболеваний. По его словам, ногтевые пластины являются отличным индикатором состояния здоровья, потому что изменение их цвета может свидетельствовать о заражении организма и опасных заболеваниях.


Путин раскритиковал тарифы «Аэрофлота»

Путин раскритиковал тарифы «Аэрофлота»

Президент возмущен ценами на билеты крупнейшего отечественного авиаперевозчика.
Песков рассказал, закупается ли он гречкой

Песков рассказал, закупается ли он гречкой

Оказалось, что делать запасы в связи с эпидемией пресс-секретарь Путина не спешит.
ЕС ввел санкции против директора ФСБ из-за отравления Навального

ЕС ввел санкции против директора ФСБ из-за отравления Навального

Также в список вошли еще несколько соотечественников и научный институт.
The Economist: Критика Кремля в отношении Навального делает его лишь более популярным

The Economist: Критика Кремля в отношении Навального делает его лишь более популярным

Британские СМИ утверждают, что российское правительство боится даже называть имя оппозиционера вслух.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх