Лучший витамин для омоложения назвали эксперты

Ученые провели исследования, в ходе которых установили, что в процессе омоложения участвует определенный витамин, сообщают «Актуальные новости».

Естественную красоту кожи поможет сохранить входящее в состав группы В вещество биотин. Также известно другое его название – витамин H.

Данное вещество улучшает обмен веществ, создавая в организме среду для более быстрого усвоения продуктов. Кроме того, он стимулирует работу надпочечников и щитовидной железы и уменьшает уровень холестерина.

Действие витамина отражается на благоприятном состоянии кожи и волос человека.

Биотин входит в состав ягод, авокадо, форели, сельди, тунца и сардин.