Для здоровья полезно стучать пятками по полу

Методы, не одобренные официальной медициной, привыкли использовать россияне для профилактики и лечения различных заболеваний.

Одним из таких способов является виброгимнастика. Она идеально подойдет гражданам, которым запрещен бег и быстрая ходьба. Упражнения улучшат состояние всего организма, избавив от проблем с кровообращением и ногами. Кроме того, человек ощутит прилив жизненных сил.

Эксперты рекомендуют правильно выполнять гимнастику, поднимая пятки над полом на 1-2 сантиметра и резко их опуская. Регулярная зарядка является хорошей профилактикой тромбов и сердечно-сосудистых нарушений.