Ароматерапевт Колосова назвала запахи, подавляющие аппетит

Ароматерапевт Галина Колосова в интервью для радио Sputnik рассказала о том, как именно запахи влияют на уровень аппетита и помогают ли они хоть как-то отвлечься от мыслей о еде.

– Да, действительно, запахи могут помочь в этом деле, — рассказала Колосова. — Запахи могут существенно помочь в борьбе с чувством голода, более того, они способствуют снижению аппетита. Правда, для этого нужно выбирать не какой-то искусственно созданный запах, а что-то натуральное. Эфирное масло, например.

В том случае, если вас тянет на сладкое, ароматерапевт рекомендовала прибегнуть к помощи корицы или кассии.

— Если же вам хочется чего-то жирного, тогда подойдут какие-нибудь цитрусы. Очень хороши грейпфруты, апельсины и лимоны, — рассказала Колосова. — А вот возбудить аппетит помогут зеленые специи — розмарин, кардамона, тимьян и орегано.

Ароматерапевт также рассказала, как правильно дышать разнообразными эфирными маслами.

— Лучше пользоваться диффузором — капель 5 на 10-15 квадратных метров будет вполне достаточно, — заверила она. — Для этого нужно будет поставить его перед собой на рабочий стол и вдыхать в те моменты, когда очень хочется шоколадку.

Если диффузора нет, можно подышать из флакона — 15-20 вдохов-выдохов будет вполне достаточно.

От однократного применения такого «эфирного» способа толку не будет:

– Надо сделать ароматерапию своей собственной привычкой, — рассказала эксперт.

До этого Колосова объяснила, как можно использовать ароматерапию в деле борьбы с коронавирусом.

По мнению эксперта, в деле профилактики заражения лучшими вариантами оказываются хвойные масла, а также масло чайного дерева и масло эвкалипта.

При этом, многие из масел обладают еще и дополнительными полезными свойствами. Например, лавандовое масло помогает избавиться от ожогов и нормализовать сон, лимонное масло — укрепляет иммунитет, а также улучшает обмен веществ, а мятное масло обладает антибактериальными свойствами.