Психолог дала советы, которые помогут побороть привычку «заедать» стресс
По ее словам, люди получают удовольствие от еды.
По ее словам, люди, которые склонны бороться с пережитым стрессом с помощью еды, зачастую подвержены разного рода зависимостям. Однако они выбирают пищевую как самую простую. Человек получает от еды удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. По сути, любой человек является «фабрикой гормонов». Эти процессы — психологические, эндокринные и гормональные.
Первое, что нужно сделать для того, чтобы справиться с зависимостью — проконсультироваться со специалистом. Второй шаг — смена доминанты. Варская пояснила, что человеку необходимо найти занятие, которое приносило бы такие же положительные эмоции как и еда. Это может быть нахождение на природе, наблюдение за лесом или цветами и даже посещение музеев.
Самыми безопасными заменителями сахара, по словам врача-эндокринолога клиники МГУ, кандидата медицинских наук Зухры Павловой, являются эритрит, стевия и сукралоза. Врач отметила, что сукралоза разрешена по всему миру даже грудным детям и беременным женщинам. Многие не любят стевию из-за ее горьковатого привкуса, им тогда стоит попробовать стевиозит.
- Запись о регистрации СМИ:ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
- Запись о регистрации информационного агентства:ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
- Учредитель:ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
- Главный редактор:Новиков Михаил Владимирович
- Адрес электронной почты редакции:info@live24.ru
- Телефон редакции:+7 (4712) 55-10-24
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.
