18 февраля, 2021, 10:46
Обновлено 10:46

Геронтолог Хавинсон назвал четыре способа продления молодости

Если соблюдать несколько простых рекомендаций, то долголетие не будет казаться таким недостижимым.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Геронтолог Хавинсон назвал четыре способа продления молодости
Геронтолог Хавинсон назвал четыре способа продления молодости
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон в беседе с радио Sputnik рассказал о способах, которые помогут продлить жизнь и молодость. В первую очередь специалист посоветовал не забывать о правильном питании. Ежедневный рацион играет важную роль в поддержании хорошего здоровья. Для этого необходимо снижать калорийность потребляемой пищи и обязательно добавлять в меню овощи и фрукты.

Сохранить тело в тонусе поможет подвижный образ жизни. Даже при сидячей работе необходимо выделять время для занятий спортом или хотя бы для прогулок на свежем воздухе.

Главный враг молодости — никотин, уверен Хавинсон. Поэтому любителям сигарет и прочих курительных приспособлений придется отказаться от этой привычке, если они хотят сохранить здоровье. В список «запрещенных» веществ попадает и алкоголь. Врач уверен, что при условии, если россияне начнут употреблять меньше спиртного, то трудоспособный период жизни человека в России в разы увеличится.

Однако не все продукты могут быть безопасны для здоровья. Самый безобидный и простой с виду фрукт, например, может спровоцировать аллергию. Перед тем, как менять свой рацион, стоит ознакомиться с перечнем опасных продуктов.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва