• 11 февраля, 2021, 13:23

Геронтолог раскрыла главный секрет молодости

Ольга Ткачева процитировала древнегреческих философов.

Геронтолог раскрыла главный секрет молодости
Читайте LIVE24 в:

Главный внештатный гериатр Минздрава РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Ольга Ткачева рассказала о том, как сберечь молодость. По ее мнению, для того, чтобы как можно дольше сохранять моложавый вид, достаточно предпринять всего лишь один шаг — решительно отказаться от сладких продуктов. Образовавшуюся «гастрономическую брешь» нужно заполнить свежими фруктами и овощами и не забывать о том, как важна двигательная активность.

— Двигательная активность, движение — все это является залогом жизни, — рассказала она на пресс-конференции в МИА «Россия сегодня». — В тот момент, когда мы говорим о том, что хотим сохранить свою молодость, мы должны понимать, что нам нужно будет постоянно двигаться.

Ткачева подчеркнула, что и доказательная медицина, и физиология настаивают на важности двигательной активности в жизни человека.

— Когда работают мышцы, сохраняется их масса и силы, — объяснила она. — Если мышцы не работают, тут же теряется и сила, и масса. Дальше — что? Дальше — атрофия мышц, их дряхлость и старение. Двигаться надо даже в тогда, когда, болеют суставы и сердце. Здоровый человек обязан ежедневно на протяжении 40 минут делать какие-то аэробные физические упражнения. При этом, в период пандемии нужно даже в ограниченном пространстве заниматься выполнением каких-то специальных упражнений.

Ткачева подчеркнула, что надо употреблять достаточное количество белка и жидкости.

Свой личный секрет молодости есть у 99-летней актрисы Бетти Уайт. В качестве такового она назвала волшебное сочетание любви к животным и веселье.

— Когда я была маленькой, то постоянно мечтала только об одном — хотела стать лесничим, — рассказала она телеканала KGUN 9. — Но в мое время карьера лесничего для женщин была просто недоступной. Свою мечту мне удалось воплотить только в 88 лет. Лесная служба страны наконец-то назначила меня почетным лесничим. Я уверена, что все дело в этом — в моей горячей любви к животным. Наши братья меньшие помогают мне выглядеть моложе своих лет. Но есть и еще кое-что.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх