Диетолог объяснила, что произойдет с организмом, если отказаться от соли
02 февраля, 2021, 9:15
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Россияне в среднем в течение дня употребляют порядка 12 граммов соли. Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что нормой являются 5 граммов соли в сутки или одна чайная ложка. Между тем, съедая 300 граммов хлеба, человек уже получает примерно такое количество соли. А если сюда еще добавить фастфуд, сосиски, кетчуп и майонез, которые щедро приправлены солью, то цифры будут зашкаливать.
Переизбыток натрия приводит к появлению отеков, росту кровяного давления и прочим проблемам со здоровьем, заявила в беседе с РИА Новости эндокринолог и диетолог Алина Алмасханова.
По ее словам, если человек употребляет много соли, то ему на три дня лучше вообще отказаться от нее. Причем положительное влияние будет сразу заметно: снизится вес, а также уйдет лишняя жидкость и отечность.
Алмасханова отметила, что натрий нужен для нормальной работы нервной и мышечной систем. Поэтому не стоит исключать соль из рациона на длительный срок — 2-3 месяца — так как это чревато негативным последствиями, среди которых могут быть слабость, тошнота, головные боли, падения давления и головокружения.
Ранее профессор, доктор культурологических наук, психолог Андрей Зберовский рассказал о первых признаках болезни Альцгеймера. По его словам, одним из сигналов может стать то, когда человек теряет координацию в пространстве. К примеру, забывает, где расположен какой-то магазин, в который он ходит уже 30 лет. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Переизбыток натрия приводит к появлению отеков, росту кровяного давления и прочим проблемам со здоровьем, заявила в беседе с РИА Новости эндокринолог и диетолог Алина Алмасханова.
По ее словам, если человек употребляет много соли, то ему на три дня лучше вообще отказаться от нее. Причем положительное влияние будет сразу заметно: снизится вес, а также уйдет лишняя жидкость и отечность.
Алмасханова отметила, что натрий нужен для нормальной работы нервной и мышечной систем. Поэтому не стоит исключать соль из рациона на длительный срок — 2-3 месяца — так как это чревато негативным последствиями, среди которых могут быть слабость, тошнота, головные боли, падения давления и головокружения.
Ранее профессор, доктор культурологических наук, психолог Андрей Зберовский рассказал о первых признаках болезни Альцгеймера. По его словам, одним из сигналов может стать то, когда человек теряет координацию в пространстве. К примеру, забывает, где расположен какой-то магазин, в который он ходит уже 30 лет. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
Лента новостей
22 ноября, 2024 23:03
22 ноября, 2024 22:59
22 ноября, 2024 22:44
22 ноября, 2024 22:34
22 ноября, 2024 22:29
22 ноября, 2024 22:13
22 ноября, 2024 21:32
22 ноября, 2024 21:09
22 ноября, 2024 20:57
22 ноября, 2024 20:31