Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
19 августа в России православные христиане празднуют Преображение Господне или Яблочный спас. В этот день следует не переусердствовать с употреблением яблок,
сообщает РИА Новости.
Эксперты утверждают, что без вреда для здоровья можно ежедневно кушать по два яблока. Желательно, чтобы фрукты были представителями разных видов.
Диетологи рассказали, что человеку необходимо включить 400 граммов овощей и фруктов в ежедневный рацион питания. Продукт содержит много витаминов и способен наладить работу желудочно-кишечного тракта.
