К набору веса приводит отсутствие в питании йода

В современном мире серьезный дефицит йода ощущается в рационе многих женщин. Однако справиться с данной ситуацией не составит труда, сообщает Medicalxpress.com.

Эксперты утверждают, что йод является причиной сжигания калорий, так как он ускоряет метаболизм. В 21 веке женщины стали редко употреблять продукты, содержащие это вещество, поэтому они ощущают выпадение волос, хрупкость ногтей, нарушение сна, нехватку энергии, спутанность сознание и лишний вес.

Специалисты рассказали, что восполнить организм йодом не составит труда. Необходимо включить в рацион питания морепродукты и молочные продукты. Кроме того, следует кушать вместо салата морские водоросли.