• 13 января, 2021, 21:59

Британские ученые назвали эффективный способ сохранить здоровье сердца

В исследовании участвовали более 90 тысяч человек.

Британские ученые назвали эффективный способ сохранить здоровье сердца
Читайте LIVE24 в:

Группа ученых из Оксфордского университета (Великобритания) назвала физическую активность эффективным способом снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такая полезная привычка помогает сохранить здоровье, и при этом у нее нет ограничений, сообщается на страницах журнала PLOS Medicine.

В исследовании участвовали более 90 тысяч человек, которые не страдали болезнями сердца. Добровольцы носили акселерометр для измерения физической активности в течение недели. Всего у них было выявлено 3 617 случаев сердечно-сосудистых заболеваний примерно за 5,2 года наблюдения. При этом участники исследования, которые меньше всего времени уделяли физической активности, чаще курили, а также имели более высокий индекс массы тела и страдали от гипертонии.

При этом люди, которые занимались физическими упражнениями умеренной или высокой интенсивности, не так часто болели. Если разделить добровольцев на 4 равные группы в зависимости от частоты тренировок, то у тех, кто находился во второй, риск заболеваний снижался до 71% по сравнению с людьми из самой нижней, а у граждан из 3-й и 4-й группы — до 59% и 46% соответственно.

По словам ученых, результаты исследования поддерживают рекомендации Всемирной организации здравоохранения, которые гласят, что взрослым нужно заниматься аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности не менее 130-150 минут в неделю.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что полный отказ от алкогольных напитков — не самое разумное и полезное решение. Вместо того чтобы ограничивать себя в спиртном, медик порекомендовал полностью отказаться от курения. По его словам, алкоголь в некоторых случаях является отличным средством профилактики болезней сердца и даже сахарного диабета.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх