06 января, 2021, 10:40
Обновлено 10:40

Перечислены продукты, укрепляющие иммунитет

Зимой и в период пандемии следить за своим здоровьем особенно важно.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Перечислены продукты, укрепляющие иммунитет
Перечислены продукты, укрепляющие иммунитет
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Несмотря на то, что самыми популярными продуктами, укрепляющими иммунную систему, являются фрукты и овощи с витамином С, существует еще ряд полезных видов пищи, которые также способны обогатить иммунитет полезными веществами.

Издание Eat This, Not That! перечислило основные продукты, которые помогают справиться с ослабленностью иммунной системы. Так, например, стоит добавить в рацион имбирь. Это растение обладает целым комплексом витаминов и питательных веществ, которые способны защитить иммунитет. Обратить внимание стоит и на яблоки, а также лук. Оба этих продукта содержат высокий уровень флавоноида кверцетина, который является стимулятором иммунной системы.

Еще одним полезным растением для иммунитета является алоэ вера. Оно обладает не только заживляющими, но антибактериальными свойствами. Лучше всего употреблять этот продукт в виде сока. Не стоит забывать и о грибах. В них присутствуют мощные полисахариды. Они помогают справиться с воспалением и стимулируют иммунную систему человека.

Сильным антиоксидантом является и малина. В ней также содержится кверцетин, помогающий поддерживать здоровье. Для иммунитета также будет полезно какао. В его составе присутствуют те же фитохимические вещества, что и в малине.

Ранее врачи назвали продукты, сокращающие жизнь. Такую еду лучше всего исключить из рациона, как можно скорее, или минимизировать их потребление.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Названы простые секреты сохранения молодости после 50 лет

Избежать старения не получится, однако, кто сказал, что даже после 50 лет нельзя выглядеть хорошо? Есть множество советов и рекомендаций, которыми можно воспользоваться, чтобы сохранить привлекательность, но они требуют больших затрат. Поэтому эксперты портала «Eat This, Not That!» опросили экспертов, которые рассказали, как сохранить молодость, даже если вам уже за 50.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва