Эндокринолог Жучкова объяснила, какие витамины могут быть опасны для здоровья

Неограниченный прием некоторых витаминов может привести к тяжелым последствиям, заявила в беседе с агентством «Прайм» врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова.

Так, избыток витамина D может вызывать тошноту и рвоту. Он проявляется зудом кожи и отложением кальция в мягких тканях, а также почках. Передозировка этим витамином, в том числе вызывает у беременных патологию плода и болезни костной системы у новорожденных.

Жучкова отметила, что витамин А в больших дозах вызывает тошноту, проблемы со зрением, выпадение волос и дисфункции некоторых органов. Для будущих мам он опасен тератогенным воздействием на плод. Однако самое страшное заключается в том, что высокие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легких у курильщиков.

Гипервитаминоз Е тоже встречается, но не так часто. Он может вызывать расстройство ЖКТ, чувство слабости, диплопию, а также головные боли. Передозировка витамином К, который регулирует процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии, пояснила врач.

Она добавила, что передозировка водорастворимыми витаминами (группа В, витамин С) возникает при превышении рекомендованной дозы в 10 или 100 раз. Они проще выводятся из организма и меньше накапливаются, если сравнивать с жирорастворимыми витаминами, резюмировала Жучкова.

Ранее эксперты назвали продукты, употребление которых сокращает продолжительность жизни человека. Первыми в списке стоят сладкие напитки — например, газированные или с различными подсластителями. По словам специалистов, в них почти нет никаких кулинарных ингредиентов — лишь вещества промышленного применения.