Названы пять дешевых продуктов, которые являются ключом к долголетию

Растительные продукты отличаются спектром полезных свойств. Специалисты рассказали, какие из них могут приблизить человека к долголетию. Об этом сообщает Express.

Многие эксперты призывают съедать по 5 порций овощей в день. Однако не все знают, какие именно овощи считаются самыми полезными. Некоторые диетологи называют крестоцветные овощи «электростанциями», потому что они обладают уникальной способностью активировать естественную систему детоксикации организма. Кроме того, они могут снизить риск развития рака, тем самым приближая человека к долголетию.

Также было установлено, что крестоцветный фитохимический сульфорафан защищает стенку кровеносных сосудов от воспалений, которые зачастую приводят к болезням сердца.

Среди самых полезных овощей специалисты выделяют брокколи, брюссельскую и цветную капусту, мангольд, брюкву, репу, а также васаби.

Прошедший 2020 год, который запомнился пандемией коронавируса, научил людей с большим трепетом относиться к своему здоровью и заниматься его укреплением. В первую очередь специалисты советуют уделить внимание сердечно-сосудистой системе. В частности, снизить риск развития болезней сердца поможет берберин. Это вещество получают из некоторых растений. Оно уменьшает уровень сахара в крови, следовательно, предотвращает развитие сахарного диабета.