5 декабря, 2022
$ 62.18
65.52

Диетолог рассказала о причинах лишнего веса

  • (Обновлено 31-12-2020, 11:22)
Елена Евдокимова уверена, лишний вес – это проблема здоровья, а не только внешнего вида.
© Pixabay

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Большая часть населения мира проживает в тех странах, где ожирение становится причиной смерти и других болезней. По данным экспертов ВОЗ, проблема лишнего веса — является не только «взрослой» бедой. Уже давно в группе риска находятся и дети. Смена рациона питания и довольно малоподвижный образ жизни выступают в качестве основных причин роста пациентов с ожирением.

Врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» в беседе с Nation News Елена Евдокимова рассказала о главных ошибках, которые россияне делают каждый день. По ее мнению, ожирение — это проблема здоровья, а не только внешнего вида.

Для того, чтобы точно определить, есть ли у вас лишний вес, нужно разделить собственную массу тела на рост в метрах, который возведен в квадрат.

Это и будет показатель индекса массы тела. Цифры ниже 18 кг/м2 свидетельствуют о недостатке веса, цифры выше 25 кг/м2 — об избыточной массе тела.

— Биоимпедансометрия является более подробным исследованием, — рассказал эксперт. — Человек благодаря ему получает данные по поводу итогового количества жировых отложений и мышечной массы, а также — водному балансу. Жир может находиться не только под кожей, но и на внутренних органах — это висцеральный жир. Если активности в вашей жизни стало меньше, это означает, что нужно менять питание. К примеру, если вы находитесь в режиме дистанционного обучения, то ваш образ жизни можно считать малоподвижным. Из этого следует, что размеры порций завтрака, обеда и ужина надо снизить.


По словам собеседника, недорогие продукты, в которых много сахара и жира, провоцирует переедание, что и является главным триггером лишнего веса.

— Всякие сосиски, сладости и колбаса, сдоба и полуфабрикаты постоянно подвергаются глубокой промышленной обработке и почти не приносит пользы нашему организму, — объяснила Евдокимова. — Но это ни в коем случае не означает, что надо отказываться от любимых конфет, или сгущенки. Можно себя баловать, но употреблять вредную пищу каждый день — не стоит.

Нутрициолог Светлана Трапезникова рассказала об особенностях кетодиеты и о ее преимуществах и противопоказаниях. Свое название этот вид питания получил от слова «кетоз», так как в результате диеты в организме увеличивается уровень кетоновых тел. Это продукты обмена веществ, которые вырабатываются в печени из свободных жирных кислот.
Мария Чумак
Мария Чумак

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
  • Возрастное ограничение:
    18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр