Диетологи предупредили об опасности шоколада перед сном

  • (Обновлено 25-12-2020, 14:30)
Многие не могут и дня прожить без этого лакомства.
Диетологи предупредили об опасности шоколада перед сном
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетологи уверяют, что часто, когда подходит время ложиться спать, у людей возникает желание съесть кусочек шоколада. Однако от него лучше отказаться. Всем известно, что шоколад содержит кофеин. При этом не все знают, что в разных видах шоколада содержится различное количество этого вещества. В итоге шоколад просто может не дать человеку уснуть, пишет The List.

Кроме того, в этом лакомстве есть еще одно соединение, которое может вызвать бессонницу. Речь идет о теобромине. Опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology исследование помогло понять, что теобромин и кофеин работают рука об руку не только для того, чтобы повысить удовольствие от употребления продуктов, содержащих эти соединения, но и для того, чтобы поднять настроение и зарядить энергией.

Чем темнее шоколад, тем больше в нем кофеина и теобромина. В связи с этим ученые рекомендуют воздержаться от его употребления перед сном.

Конечно же, хотелось бы каждый день есть шоколад и не толстеть. Однако в реальности все происходит по-другому. При этом умеренное потребление шоколада может не только поднять настроение. По словам специалистов, темный шоколад содержит химические вещества с противовоспалительными свойствами. К тому же сладость помогает защитить кожу. Благодаря увеличенному притоку крови, который обеспечивают химические веществ, входящие в состав продукта, увеличивается плотность участков кожи, а чешуйчатая кожа становится гораздо мягче и моложе.

При этом чрезмерное употребление темного шоколада негативно влияет на здоровье костей. Проведенное в 2008 году исследование показало, что пожилые женщины, которые ели шоколад каждый день, имели меньшую прочность костей и плотность костной ткани. Это может быть связано с какао-маслом, сахаром и потенциально вредными химическими веществами, содержащимися в продукте.

Как видите, в шоколаде есть как большое количество плюсов, так и минусов. Общая рекомендация, которую дают врачи и ученые, — во всем нужно знать меру.

Ученые выяснили, что некоторые продукты способны оказывать положительное психологическое воздействие не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека. В ходе исследования эксперты отметили, что для обеспечения внутреннего благополучия, необходимо придерживаться трех основных правил, в числе которых гигиена сна, занятие спортом, а также употребление в пищу овощей и фруктов в сыром виде.
Андрей Гольев
Андрей Гольев

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх