• 25 декабря, 2020, 14:30

Диетологи предупредили об опасности шоколада перед сном

Многие не могут и дня прожить без этого лакомства.

Диетологи предупредили об опасности шоколада перед сном
Читайте LIVE24 в:

Диетологи уверяют, что часто, когда подходит время ложиться спать, у людей возникает желание съесть кусочек шоколада. Однако от него лучше отказаться. Всем известно, что шоколад содержит кофеин. При этом не все знают, что в разных видах шоколада содержится различное количество этого вещества. В итоге шоколад просто может не дать человеку уснуть, пишет The List.

Кроме того, в этом лакомстве есть еще одно соединение, которое может вызвать бессонницу. Речь идет о теобромине. Опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology исследование помогло понять, что теобромин и кофеин работают рука об руку не только для того, чтобы повысить удовольствие от употребления продуктов, содержащих эти соединения, но и для того, чтобы поднять настроение и зарядить энергией.

Чем темнее шоколад, тем больше в нем кофеина и теобромина. В связи с этим ученые рекомендуют воздержаться от его употребления перед сном.

Конечно же, хотелось бы каждый день есть шоколад и не толстеть. Однако в реальности все происходит по-другому. При этом умеренное потребление шоколада может не только поднять настроение. По словам специалистов, темный шоколад содержит химические вещества с противовоспалительными свойствами. К тому же сладость помогает защитить кожу. Благодаря увеличенному притоку крови, который обеспечивают химические веществ, входящие в состав продукта, увеличивается плотность участков кожи, а чешуйчатая кожа становится гораздо мягче и моложе.

При этом чрезмерное употребление темного шоколада негативно влияет на здоровье костей. Проведенное в 2008 году исследование показало, что пожилые женщины, которые ели шоколад каждый день, имели меньшую прочность костей и плотность костной ткани. Это может быть связано с какао-маслом, сахаром и потенциально вредными химическими веществами, содержащимися в продукте.

Как видите, в шоколаде есть как большое количество плюсов, так и минусов. Общая рекомендация, которую дают врачи и ученые, — во всем нужно знать меру.

Ученые выяснили, что некоторые продукты способны оказывать положительное психологическое воздействие не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека. В ходе исследования эксперты отметили, что для обеспечения внутреннего благополучия, необходимо придерживаться трех основных правил, в числе которых гигиена сна, занятие спортом, а также употребление в пищу овощей и фруктов в сыром виде.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх