Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Гипертония или повышенное артериальное давление (АД) очень серьезное заболевание. Из-за постоянного напряжение на стенки сосудов, они теряют свою эластичность, что может спровоцировать различные сердечно-сосудистые заболевания. Ученые провели ряд исследований, в рамках которых изучили влияние чеснока на кровяное давление.
В рамках одного
эксперимента участники употребляли в пищу 188-2400 мг чесночного порошка. Эксперты отметили, что благодаря этому продукту снижается систолическое АД на 6,7, а диастолическое АД на 4,8. Так же авторами не было отмечено ни одного побочного эффекта. Несмотря на это необходимо провести еще множество клинических испытаний, прежде чем включать чеснок в терапевтическое лечение гипертонии.
Благодаря
метаанализу материалов, которые были опубликованы с 1955 года, эксперты смогли систематизировать данные и результаты обследований. Ученые отмечают, что содержащиеся в продукте вещества благоприятно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Чеснок позволяет улучшить работу кровеносной системы, поддерживая эластичность сосудов и разжижая кровь.
Для того чтобы стабилизировать кровяное давление необходимо придерживаться правильного питания, а также заниматься спортом. Помимо этого существует несколько
техник дыхания, которые позволяют прийти в норму. Об этом рассказали немецкие эксперты.
