• 21 декабря, 2020, 16:06

Определены главные «ключи» к долголетию и высокому IQ

Некоторые продукты создают связь между разумом и телом.

Определены главные «ключи» к долголетию и высокому IQ
Читайте LIVE24 в:

Эксперты в области здоровья не раз доказывали влияние рациона питании на физическое состояние организма. Несмотря на это некоторые продукты способны отказывать положительное влияние на когнитивные функции человека.

Специалисты из Eatthis сообщили о продуктах, которые необходимы для здоровья головного мозга.

«Лосось – это абсолютный суперпродукт, — заявила врач Рима Клейнер, — и один из самых богатых источников омега-3 жирных кислот DHA и EPA, которые имеют невероятную пользу для здоровья».

Он позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, когнитивных функций, а также предотвращает воспалительные процессы в организме. Помимо этого в состав рыбы входит холин, который способствует развитию психических процессов.

Выработку эндорфинов провоцирует горький шоколад. Также он позволяет улучшить работу памяти и нормализует энергетический баланс. В его состав входят флавоноиды, которые оказывают положительное влияние на мозговую деятельность, сообщил диетолог Джейсон Хьюз.

Доктор медицинских наук, спортивный невролог Вернон Уильямс отмечает, что полезными веществами для головного мозга обладает куркума. Он назвал ее универсальным средством для здоровья организма, так как уже не раз было доказано ее влияние на иммунитет.

Помимо этого эксперты для нормального функционирования центральной нервной системы рекомендуют употреблять в пищу овощи, ферментированные продукты (кимчи, кефир и квашеная капуста), морепродукты, чай матча, нут, цитрусовые, зелень, кофе и чай, оливковое масло.

Ранее LIVE24 сообщало, что теледоктор Мясников опроверг слухи о вреде кофе для организма. Медик заверил, что этот напиток никак не сказывается на работе сердца.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх