• 21 декабря, 2020, 15:26

Стали известны простые способы снизить кровяное давление во время праздников

Специалисты рекомендуют обратить внимание на некоторые полезные овощи.

Стали известны простые способы снизить кровяное давление во время праздников
Читайте LIVE24 в:

Гипертония или повышенное артериальное давление может быть очень опасно для здоровья человека. Из-за этого заболевания ухудшается состояние стенок кровеносных сосудов, что впоследствии может привести к осложнениям. Для того чтобы нормализовать состояние, необходимо придерживаться здоровой диеты, но в период праздников это становится очень сложно.

Британские специалисты рекомендуют включить в свой рацион питания овощи, например, морковь. В данном корнеплоде содержится большое количество полезных витаминов, минералов и калия, который позволяет расслабить сосуды и уменьшает риск развития нарушений работы сердце. Помимо этого в этом овоще содержатся антиоксиданты, выводящие из организма свободные радикалы.

Помимо этого снизить кровяное давление способны пастернак и репа, так как в их состав входит клетчатка, а в последней еще и большое количество калия.

Свекольный сок содержит большое количество нитрата. В рамках научных исследований было доказано, что данное соединение способно в значительной мере уменьшить кровяное давление.

Раз в неделю стоит употреблять жирную рыбу, например, лосось, форель и скумбрию. В период праздников, помимо добавления дополнительных полезных продуктов в рацион стоит, уделять время физическим нагрузкам.

Ранее LIVE24 сообщало, что к заболеваниям сердца может приводить депрессия. Медики надеются открыть более современный препарат для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх