О том, когда стоит проверить сердце, рассказал кардиолог Утин

Врач-кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин в беседе с РБК рассказал о том, когда необходимо отправиться к медику для проверки своего сердца. Специалист отметил, что измерять давление при каждом головокружении или не делать этого вовсе — неправильно. За здоровьем сердца необходимо следить тщательно и с умом.

Утин уточнил, что медицинские обследования необходимы не для того, чтобы поставить диагноз, а для того, чтобы предупредить развитие самого заболевания. Если не забывать вовремя посещать врача в профилактических целях, то можно избежать целого ряда осложнений и недугов, которые на первых этапах своего формирования протекают бессимптомно. К таковым относятся и болезни сердца, дающие о себе знать уже в самый критический момент.

По словам медика, на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний в первую очередь влияет образ жизни. Необходимо исключить курение из своего ежедневного распорядка дня и списка вредных привычек в целом. Медицина давно доказала, что это один из главных факторов развития подобных отклонений.



Помимо этого на здоровье сердца и сосудов сказывается отсутствие спорта, физических нагрузок или любой другой активности. Утин подчеркнул, что одна пачка сигарет, выкуривающаяся ежедневно, сокращает продолжительность жизни на 10 лет, а отсутствие всяческих физических нагрузок — на 4 и даже 7 лет. Для взрослого человека нормой будет около 10 тысяч шагов ежедневно. Это позволит компенсировать сидячий образ жизни, но лучше всего посещать спортзал или заниматься физическими упражнениями дома.

Еще один очевидный и значимый фактор, способный повлиять на работу сердца — это питание. Врач посоветовал акцентировать внимание не на сбросе лишнего веса, а на здоровом образе жизни в целом. В этот комплекс входит и здоровая пища. Так, например, люди с избыточным весом показывали наибольшую продолжительность жизни, если в их распорядке дня присутствовал спорт. В рацион кардиолог порекомендовал добавить больше фруктов, овощей и растительных продуктов. Утин также посоветовал не злоупотреблять кофе. Для людей, не имеющих серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, этот напиток не представляет большой угрозы. Однако употребление более 3 чашек кофе в день может привести к развитию инфаркта. Такой «побочный эффект» чаще всего наблюдается среди мужчин.



Если хотя бы один из вышеперечисленных факторов не соблюден, велик риск в более зрелом возрасте ощутить неполадки с артериальным давлением или самочувствием. Кардиолог пояснил, что повышенное давление повреждает стенки сосудов. В результате, они быстрее изнашиваются. При этом далеко не всегда о гипертонии можно узнать по наличию головных болей. Зачастую дискомфорта в области головы при повышенном давлении не происходит. Утин посоветовал чаще измерять артериальное давление, в особенности при плохом самочувствии. Нормой считается показатель 120/80. При цифрах 130/80 на тонометре стоит обратиться к врачу, так как это говорит о развивающейся гипертонии.



Кардиолог также отметил, что на развитие сердечно-сосудистых заболеваний влияет и уровень холестерина в крови. Его сложно обнаружить, если не сдать соответствующие анализы, которые обычно назначают с раннего возраста.



Самым опасным фактором развития болезней сердца является отсутствие симптомов. Так, например, люди с пониженным давлением часто могут жаловаться на головокружение и даже обмороки. Однако несмотря на это, гипотоники живут гораздо дольше тех, кто с давлением 240 может чувствовать себя отлично, вести активную жизнь, а в один момент ощутить сильную боль в области груди и перенести инсульт.

Алексей Утин добавил, что существуют неустранимые факторы риска развития проблем с сердцем. К таковым относятся врожденные заболевания, наследственность и возраст. Даже при отсутствии вредных привычек и наличии здорового образа жизни человек может быть подвержен развитию болезней сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому регулярное обследование у врача — крайне важно. Так, например, стоит начать отслеживать показатели своего здоровья после 30-40 лет, в особенности это нужно делать женщинам. Кроме того, можно изучить историю своей семьи на предмет болезней сердца и сосудов. Некоторые из таких недугов передаются по наследству, и если врач знает о подобных рисках, он может назначить дополнительное обследование.

Ранее LIVE24 сообщало о напитке, помогающем избавиться от лишнего веса и минимизировать риски развития сахарного диабета. Специалисты провели несколько экспериментов с участием лабораторных мышей.