Как питаться во время и после полета

Для сохранения хорошего самочувствия после полета необходимо правильно питаться, сообщает Daily Mail.

Эксперты утверждают, что в воздухе у пассажира меняются вкусовые предпочтения. Сильный голод появляется из-за холода. Чаще всего в самолете граждане употребляют много сладкого и соленого.

Специалисты советуют пассажирам до полета кушать большое количество белковой пищи и уделить время сну. Также следует отказаться от продуктов, содержащих глютен.

Врачи рекомендуют людям правильно питаться не только на борту лайнера, но и в повседневной жизни, чтобы снизить риск развития опасных заболеваний.