Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Правильное питание – это залог здоровья организма человека. При нарушении баланса рациона могут возникнуть различного рода заболевания. Однако, некоторые экзотические продукты способны значительно улучшить состояние здоровья. К их числу относится киви.
Этот фрукт содержит пищевые волокна, способствующие нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Помимо этого в нем содержатся микроэлементы, которые уничтожают вредоносные микробы, а также способствуют выработке пищеварительных ферментов.
По мнению специалистов, регулярное употребление этого продукта предупреждает развитие бессонницы. Антиоксиданты снижают риск развития онкологических заболеваний. Киви стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы и способствует разрушению тромбов. В состав плода входят витамины и клетчатка, которые улучшают работу костного мозга – выработку красных кровяных телец (эритроцитов). Рекомендации специалистов, опубликованные на сайте Krishi Jagran, гласят, что киви полезен беременным женщинам.
В 100 граммах продукта содержится 154% суточной нормы витамина С, 10% фолиевой кислоты, витамин Е, хром и магний. Тем самым он способствует укреплению естественной защиты организма (иммунитета). Помимо этого киви увеличивает эффективность усвоения кальция, который необходим для крепости костей и зубов.
Ранее LIVE24 сообщало о самых
полезных зимой травах. В рацион в холодное время года стоит добавлять не только овощи. Об этом рассказал эксперт по травам Мишель Пьер.
