12 декабря, 2020, 15:16
Обновлено 15:16

Немецкие эксперты назвали 12 продуктов, снижающих риск инфаркта в два раза

В них содержатся все необходимые для хорошей работы сердечной мышцы витамины и минералы.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Немецкие эксперты назвали 12 продуктов, снижающих риск инфаркта в два раза
Немецкие эксперты назвали 12 продуктов, снижающих риск инфаркта в два раза
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Эксперты журнала Focus назвали продукты, которые снижают риск сердечного приступа вдвое.

Специалисты отметили, что людям обязательно надо включить в рацион зеленый чай, темный шоколад, авокадо, бобовые, ягоды и орехи, оливковое масло, чеснок, помидоры, жирную рыбу, цельнозерновые и листовые овощи.

Так, помидоры, ягоды и оливковое масло положительно влияют на сердце из-за действия антиоксидантов, которые содержатся в их составе. Также они уменьшают количество «плохого» холестерина в крови и устраняют воспалительные процессы. Авокадо, миндаль и жирная рыба в свою очередь полезны для сердца за счет мононенасыщенных жирных кислот.

Зеленые листовые овощи — капуста, мангольд, салат и шпинат — обогащены всеми необходимыми витаминами и минералами, которые улучшают функцию сердечной мышцы. Цельнозерновые продукты помогают повысить ее гибкость.

В чесноке содержится аллицин, который снижает уровень холестерина и артериальное давление, а также предотвращает образование тромбов. Зеленый чай, по словам экспертов, помогает снизить жировые отложения в сосудах.

Не менее полезен для здоровья сердца и темный шоколад, употребление которого уменьшает риск кальцификации сосудов на 32%, а риск развития ишемической болезни сердца — на 57%.

Ранее LIVE24 сообщало, что экстракт красного клевера может остановить выпадение волос. Специалисты отобрали для участия в эксперименте 30 мужчин, которые страдали облысением, и рекомендовали им каждый день наносить на кожу голову 5-процентный экстракт красного клевера. Через 4 месяца у добровольцев зафиксировали 13-процентный рост волос и 29-процентное снижение цикла их выпадения.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва