Названы продукты замедляющие старение мозга

Ученые из Университета Айовы провели исследование, по окончании которого установили, что употребление сыра и красного вина может существенно замедлить старение мозга и избавить от риска развития деменции.

В исследовании поучаствовало 1787 человек, находящихся в возрасте от 46 до 77 лет.

Ученые предложили добровольцам заполнить специальный опросник — подчеркнуть конкретные продукты и напитки, которые для них наиболее привлекательны.

– Мы выявили, что все те, кто регулярно употребляет сыр и красное вино, обладают более выраженными когнитивными функциями, даже вопреки весьма преклонному возрасту, — рассказали специалисты. — Люди, которые каждую неделю употребляли баранину, также показали высокие результаты в отдельном тестировании. Все это доказало, что правильный выбор продуктов питания способен предотвратить риск развития болезни Альцгеймера и нивелировать ухудшение функций мозга в принципе.

По мнению ученых, итоги подобных наблюдений помогут в момент непосредственной выработки рекомендаций по питанию для тех, кто пребывает в группе риска.

Ранее LIVE24 сообщало о том, доктор Мясников назвал самые эффективные способы замедлить старение мозга. Медик пояснил, что сейчас люди проводят большое количество времени в условиях стресса, мало двигаются и отказываются вести правильный образ жизни. Он утверждает, что сохранение социальной активности способно замедлить старение мозга. Так, людям следует много читать, думать и проявлять интерес к жизни. Кроме того, для профилактики деменции рекомендуется употреблять продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.