Важно, чтобы в ежедневном меню присутствовали такие продукты, которые способны восполнять потребность организма в микроэлементах и витаминах.
Именно поэтому так полезны овощи и фрукты.
— Наибольшую значимость диетологи, — по традиции — придают последним, — рассказали ученые. — В свою из всей этой массы овощей специалисты также стараются выявить самый-самый полезный.
Таковым эксперты по питанию назвали капусту.
— Несмотря на то, что она общедоступна, что у нее невероятно заманчивая цена, в ней гораздо больше пользы, чем может показаться на первый взгляд, — объяснили они. — Что же касается тех полезных свойств, то важнейшим из них является способность укреплять иммунную систему, что в пандемический период является просто бесценным. Суть укрепляющего эффекта — в действии витамина С. Его действие помогает организму отражать угрозу со стороны вирусов и бактерий.
Также капуста может улучшить пищеварение за счет того, что в ней содержится большое количество воды и клетчатки. Витамин К и антиоксидант антоциан способствуют повышению концентрации внимания и в целом заставляют мозг лучше функционировать.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что дешевый напиток очищает кровь от излишков сахара. Британские медики заявили, что дешевый напиток из крапивы эффективно очищает кровь от излишков сахара. Специалисты считаю, что полифенолы, содержащиеся в крапиве, обладают доказанной способностью уменьшать высокую концентрацию глюкозы в крови.
