Ученые признали неэффективной диету по группе крови

При выборе подходящей диеты многие стараются сузить круг поиска и исходить из собственных природных данных. Некоторые отдают предпочтение диетам по группе крови. В такой системе питания пациентам с одной группой рекомендуется есть больше мяса, с другой, напротив, снизить его потребление и так далее. Однако американские ученые смогли установить, что такой подход к меню в корне неверен.

Начальной целью эксперимента специалистов стала оценка растительной диеты на индекс массы тела, а также уровень сахара и основных липидов крови у людей с первой по третью группами крови. Исследование проводилось в течение 16 недель. Первая группа добровольцев придерживалась растительного питания, а второй позволили сохранить пищевые привычки. Однако в обеих группах присутствовали пациенты всех групп крови.

В первую очередь ученые установили, что растительная диета, в состав которой преимущественно входят фрукты и овощи, а также бобовые и цельнозерновые, увеличивала сжигание калорий после еды на 18,7%. После этого специалисты решили проанализировать взаимосвязь между самим рационом и группой крови человека.

Если учесть условия специальной диеты, разделяющей людей именно по этому признаку, то пациентам с первой группой необходим растительный рацион, а тем, кто имеет вторую группу стоит добавить больше мяса.

.

При этом участники всех групп крови в равной степени получали пользу от веганской диеты. Этот эксперимент в очередной раз доказал, что употребление здоровой растительной пищи позитивно сказывается на работе всего организма. Так, например, добровольцы из первой группы смогли сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса, не меняя своего обычного образа жизни, кроме питания. Ученые подчеркивают, что снижение массы тела никак не зависело от группы крови пациентов.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности бритья волос подмышками. Модные веяния или бодипозитив здесь не причем. Все дело кроется в естественных изъянах человеческого тела.