08 декабря, 2020, 19:54
Обновлено 19:54

Ученые признали неэффективной диету по группе крови

Специалисты порекомендовали придерживаться здорового питания, не поддаваясь на уловки диетологов.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Ученые признали неэффективной диету по группе крови
Ученые признали неэффективной диету по группе крови
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
При выборе подходящей диеты многие стараются сузить круг поиска и исходить из собственных природных данных. Некоторые отдают предпочтение диетам по группе крови. В такой системе питания пациентам с одной группой рекомендуется есть больше мяса, с другой, напротив, снизить его потребление и так далее. Однако американские ученые смогли установить, что такой подход к меню в корне неверен.

Начальной целью эксперимента специалистов стала оценка растительной диеты на индекс массы тела, а также уровень сахара и основных липидов крови у людей с первой по третью группами крови. Исследование проводилось в течение 16 недель. Первая группа добровольцев придерживалась растительного питания, а второй позволили сохранить пищевые привычки. Однако в обеих группах присутствовали пациенты всех групп крови.

В первую очередь ученые установили, что растительная диета, в состав которой преимущественно входят фрукты и овощи, а также бобовые и цельнозерновые, увеличивала сжигание калорий после еды на 18,7%. После этого специалисты решили проанализировать взаимосвязь между самим рационом и группой крови человека.

Если учесть условия специальной диеты, разделяющей людей именно по этому признаку, то пациентам с первой группой необходим растительный рацион, а тем, кто имеет вторую группу стоит добавить больше мяса.

«Группа крови не имеет значения. Оказалось, что растительный рацион полезен для людей всех групп крови, а вот аргументов в пользу мясного рациона (также для всех участников) не было», — резюмировал автор исследования Нил Бернард
.

При этом участники всех групп крови в равной степени получали пользу от веганской диеты. Этот эксперимент в очередной раз доказал, что употребление здоровой растительной пищи позитивно сказывается на работе всего организма. Так, например, добровольцы из первой группы смогли сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса, не меняя своего обычного образа жизни, кроме питания. Ученые подчеркивают, что снижение массы тела никак не зависело от группы крови пациентов.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности бритья волос подмышками. Модные веяния или бодипозитив здесь не причем. Все дело кроется в естественных изъянах человеческого тела.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Диетолог Капель рассказала, как похудеть помогает здравый смысл

Похудеть большинство людей пытается, максимально урезав количество потребляемых калорий. Из-за жёстких ограничений организм недополучает белки и другие необходимые вещества. Также диета нередко бьёт по кошельку. Несмотря на это, с таким трудом потерянные лишние килограммы возвращаются. По мнению спортивного и клинического диетолога-нутрициолога Ракель Капель, здравый смысл поможет составить оптимальную систему питания.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва