• 07 декабря, 2020, 9:29

Диетолог Дианова призвала россиян отказаться от предновогодних диет

Иногда наспех сброшенные килограммы могут доставить множество проблем в будущем.

Диетолог Дианова призвала россиян отказаться от предновогодних диет
Читайте LIVE24 в:

В преддверии Нового года многие девушки, а иногда и мужчины, решают ограничить себя в питании, чтобы к зимним праздникам выглядеть шикарно. Однако врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире радио Sputnik порекомендовала не злоупотреблять предновогодними диетами, так как это заставит организм нервничать, а человек может впасть в депрессию прямо перед праздниками.

Многие люди неправильно подбирают себе рацион, в результате чего сталкиваются с заболеваниями пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Это приводит к снижению метаболизма, так как в большинстве случаев вес уходит не из-за потери жира, а мышечной массы.

«Потом, когда начнется период праздничного переедания, они еще больше наберут. Другие сопутствующие заболевания — гипертония, сахарный диабет — могут усугубляться», — пояснила врач.

В целом метод похудения «от диеты до диеты» является свидетельством того, что человек неверно подходит к организации своего питания. Даже во время похудения можно наслаждаться кулинарными блюдами и получать от них удовольствие, сбрасывая при этом лишние килограммы. Дианова порекомендовала разработать систему ежедневного рациона с врачом-диетологом. Специалист проведет полноценную оценку фактического питания, определив какие продукты человек переедает, а чего, напротив, недоедает. После этого медик разбирает основные приемы пищи и находит максимально подходящее питание.

«Оптимальная скорость снижения веса, которая не приносит проблем, — это 2-4 килограмма в месяц. Есть люди, которые худеют и на большее количество килограмм, но это дается ценой здоровья», — заключила врач.

Ранее LIVE24 сообщало о новогодней диете для людей, болеющих коронавирусом. При любом заболевании лучше всего соблюдать особенный режим питания.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх