03 декабря, 2020, 16:36
Обновлено 16:36

Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи

Дерматолог Энтони Росси назвал пищу, которую можно найти почти в любом магазине.

Мария Чумак
Мария Чумак
Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи
Ученые назвали продукты, максимально полезные для кожи
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Всем известно, что здоровая кожа — это увлаженная кожа, но добиться красивого внешнего вида все равн ен получится, если организм в целом не получает никаких питательных веществ.

— Дело в том, что неотъемлемой частью ухода должна являться и диета, — рассказали диетологи. — Помимо того, что надо исключить все вредные продукты, нужно еще разобраться с индивидуальными особенностями. Например, та же молочка — кому-то хорошо, а кто-то от нее покрывается сыпью.


Также ученые подчеркнули, что надо есть как можно меньше сладкого и пить как можно больше воды. При этом надо включить в рацион и полезные продукты.

Дерматолог Энтони Росси настоятельно рекомендует обогатить свое меню продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами:

— Это мидии и устрицы, — объяснил он. — Это очень полезно для кожи, склонной к сухости. В список также включены семена льна и орехи, листовые овощи и тропические фрукты.

Специалист также рекомендует диету, насыщенную витамином С — она предотвращает пигментацию.

— Помидоры, болгарский перец и горох тоже очень полезны, — рассказал специалист. — Пробиотики полезны для того, чтобы нормализовать работу кишечника.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что найден способ предотвратить раннее старение. В первую очередь для кожных покровов важны витамины А, С и Е. Первый отвечает за регенерацию клеток, а также выработку коллагена и эластина. Витамин А приостанавливает пигментацию кожи и стимулирует рост новых слоев эпидермиса. При дефиците такого вещества человек будет замечать изменения на своей коже в виде излишней сухости, землистого оттенка, а также высыпаний и прыщей на лице.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва