Названо неожиданное свойство витамина B3
Также эксперты назвали несколько добавок, которые помогут улучшить здоровье.
По словам экспертов, плохой кровоток вызывает множество симптомов. Самыми частыми являются постоянно «вздутый живот», отек конечностей, а также онемение или покалывание в руках и ногах, мышечные спазмы и нездорово светлая кожа.
Витамин B3, который еще известен как ниацин, улучшает кровоток несколькими способами. Он активизирует работу кровеносных сосудов, уменьшает их воспаление и уменьшает уровень «плохого» холестерина в крови. Максимальная суточная доза вещества равняется 35 мг.
Однако помочь наладить кровообращение может еще одно вещество — капсаицин. Оно в больших количествах содержится в перце чили и кайенском перце. Ученые выяснили, что капсаицин снижает повреждение свободными радикалами и воспаление, а еще улучшает здоровье сосудов.
Также улучшить работу сосудов может куркумин. Данный природный антиоксидант защищает клетки от повреждения свободными радикалами, заключили эксперты.
Ранее LIVE24 сообщало, что эксперты описали изменения, которые происходят с людьми при постоянном нахождении дома. Так, сухой и грязный воздух в помещении пагубно сказывается на качестве кожи, объяснил дерматолог Райан Тернер.
- Запись о регистрации СМИ:ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
- Запись о регистрации информационного агентства:ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
- Учредитель:ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
- Главный редактор:Новиков Михаил Владимирович
- Адрес электронной почты редакции:info@live24.ru
- Телефон редакции:+7 (4712) 55-10-24
В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».
Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.
