Со стрессом можно справиться без лекарств

В 21 веке стресс становится обычным состоянием многих граждан. Чтобы не чувствовать себя некомфортно, люди обращаются к специалистам, которые прописывают им специальные лекарства. Однако избавиться от стресса можно без лекарств, сообщает Medicalxpress.com.

Справиться с волнением помогут тренировки в тренажерном зале или на футбольном поле. Также будут полезны уборка по дому и плавание.

Приятные запахи успокаивают мозг человека. Эксперты рекомендуют приобрести специальные ароматические масла или цветы и каждый вечер устраивать ароматерапию.

Специалисты советуют гражданам при нервном напряжении пригласить друзей на чаепитие.