Диетологи рассказали, какие продукты нужно употребить после того, как съели слишком много сахара

Как часто мы поглощаем второй торт, не думая о том, что изначально был уговор на второй кусочек, но, как говориться, кто из нас вас не изведал — темные радости углеводных грехопадений?

Самое страшное наступает потом — когда сознаешь, снова оказался слабее торта. И даже двух.

Тем не менее, диетологи призывают не корить себя за подобные «сахарные армагедоны» и вышибать клин клином. И это — самое приятное, конечно.

– Если вы слишком много едите сладкого, то его уровень может оказаться несбланасированным и быстро падать, — рассказал диетолог Дезире Нильсен.- Чтобы устранить негативные последствия подобного процесса, нужно «заедать» сладости большим количеством расти тельной пищи.

По словам специалистов, лучше всего работает сочетание белков, клетчатки и полезных жиров.

Также надо не пренебрегать жидкостью — это поможет как бы промыть пищеварительную систему и снизить риск вздутия живота.

Дезире Нильсен добавила, что горькие овощи могут также снизить разрушительный эффект от «сахарного» передоза.

— Приготовьте зеленый коктейль из полстакана петрушки, 2-х стеблей сельдерея, кусочка имбиря и огурца, а также — порции свежего лимонного сока, — посоветовала она.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что помогает ли корень солодки от кашля. Раз и навсегда поставить точку в таком непростом вопросе решил доктор Евгений Комаровский.

– Вынужден сразу же вас расстроить — корень солодки не в состоянии помочь при кашле какому-то конкретному пациенту, — рассказал специалист. — Он может помочь только в качестве меры самовнушения, или в качестве товара — только тут помощь будет уже для продавцов. Да и производители не в накладе — им он тоже помогает.