От сонливости помогут избавиться белковые продукты

Британские ученые из Кембриджского университета провели исследование, в ходе которого установили, что сконцентрироваться и избавиться от сонливости эффективнее поможет не шоколад, а стакан молока.

В гипоталамусе расположены специфические орексиновые клетки, деятельность которых тормозит употребление сахара. В связи с этим, после сладкого перекуса часто хочется спать.

Эксперты рекомендуют включить в рацион питания больше белков, чтобы быстро засыпать и просыпаться бодрыми. Молоко, являющееся белковым продуктом, позволит сконцентрироваться на важной работе лучше, чем кофе.