28 ноября, 2020, 9:34
Обновлено 9:34

Диетологи рекомендовали постящимся в пандемию коронавируса восполнять запас витаминов

По словам специалистов, сейчас организм как никогда раньше нуждается в некоторых элементах.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Диетологи рекомендовали постящимся в пандемию коронавируса восполнять запас витаминов
Диетологи рекомендовали постящимся в пандемию коронавируса восполнять запас витаминов
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетологи объяснили, как постящимся россиянам пополнить запас витаминов в период пандемии коронавируса. В первую очередь это касается железа и витамина B12, дефицит которых возникает из-за отказа от употребления мяса, сообщает ТАСС.

Восполнять запас витаминов очень важно во время осложнившейся эпидемиологической обстановки, так как они влияют на многие процессы, происходящие в организме. Например, на то, как человек двигается, как видит, как его иммунитет борется с различными вирусами, в числе которых есть и COVID-19.

Руководитель направления «Оптимальное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Александр Батурин пояснил, что организму требуются компоненты, помогающие усваивать железо: источники аскорбиновой кислоты — овощи и фрукты, богатые витамином C, сладкий перец, черная смородина, а также зелень и шиповник.

Кроме того, в пост очень сложно в полной мере поглощать витамин D, который некоторые ученые и медики называют главным элементом в организме человека. Батурин советует в это время употреблять витаминно-минеральные комплексы. Он напомнил, что еще важно есть продукты растительного происхождения, содержащие много белка, например, бобовые — фасоль, сою, горох и т. д.

Гастроэнтеролог Семен Рапопортв в свою очередь добавил, что пост можно соблюдать, но питание обязано оставаться сбалансированным и включать в себя овощи и фрукты.

Рождественский пост, который продлится 40 дней и закончится 6 января, начинается у православных христиан 28 ноября. На всем его протяжении постящиеся граждане откажутся от употребления продуктов животного происхождения — мяса, молока и всей молочной кухни. В некоторые дни они смогут есть рыбу или блюда, приготовленные на растительном масле, а также пить вино.

Ранее LIVE24 сообщало, что врач-педиатр, инфекционист Анна Горбунова в своем Instagram-аккаунте объяснила, почему при заражении коронавирусом полезно лежать на животе. По ее словам, изменения в легких больного происходят за счет отека и воспаления в интерстициальной ткани, которую как раз и поражает COVID-19. Эта ткань — по сути, является «скелетом» легких. Отек и воспаление в ней нарушают нормальный газообмен.
Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва