Перечислены признаки передозировки витамином D

Вопреки расхожему мнению, люди не могут достичь передозировки витамина D за счет солнечного света и питания. Она появляется лишь в том случае, когда граждане принимают слишком много витаминных добавок.

Этот витамин обладает свойством накапливаться в жировой ткани и медленно проникать в кровь. Он в свою очередь помогает человеческому организму усваивать и расходовать кальций. Однако его переизбыток стимулирует тело воспринимать повышенную дозу кальция, а это причиняет вред. Эксперты издания Express назвали два верных признака того, что человек принимает слишком много витаминных добавок.

Диарея и запор

Ученые из Саудовской Аравии пришли к выводу, что причиной большинства симптомов негативного влияния передозировки витамином D является гиперкальциемия. По словам специалистов, последствием этого в некоторых случаях становятся запор и диарея.

Боль в животе

Еще одним симптом эксперты называют боли в желудке. В журнале детской эндокринологии и метаболизма (JPEM) приводится случай, когда в больницу попал 12-летний подросток с болями в области живота. Тесты помогли выявить тяжелую гиперкальциемию, повышенное содержание кальция в кровотоке. Оказалось, что юный пациент принимал безрецептурные добавки витамина D.

По словам специалистов, если при приеме добавок витамина D начали появляться запоры, диарея или боли в животе, лучше прекратить употребление. Такие признаки могут сохраняться на протяжении нескольких месяцев после последнего приема витаминных добавок.

В сутки рекомендуется употреблять не более 100 мкг витамина D.

Ранее LIVE24 сообщало, что повышенное кровяное давление в среднем возрасте может негативно сказаться на умственных способностях в старости. В исследовании приняли участие 37 тысяч добровольцев. Специалисты выяснили, что участники эксперимента, которые страдали гипертонией в возрасте до 50-ти лет, чаще других в будущем сталкивались с повреждениями головного мозга.