• 26 ноября, 2020, 18:39

Перечислены витамины и добавки, от которых лучше отказаться

Некоторые люди начинают злоупотреблять комплексами минералов и полезных веществ.

Перечислены витамины и добавки, от которых лучше отказаться
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В зимний период врачи всегда рекомендуют запасаться витаминами. Однако многие воспринимают такой совет слишком буквально и начинают скупать всевозможные добавки из аптек. При этом безконтрольное употребление таких медикаментов может навредить здоровью и даже усугубить течение инфекционного заболевания.

Существует определенный перечень витаминных комплексов, которыми врачи рекомендуют не злоупотреблять. В этот список входит кальций. Несмотря на его полезные качества для костей человека, в пожилом возрасте этот компонент может разрушать стенки артерий. Этот фактор может спровоцировать развитие болезней сердца и сосудов. Необходимую норму кальция может назначить только врач.

Также специалисты не советуют бесконтрольно принимать витамин С, так как его обилие в организме может спровоцировать формирование камней в почках. В виде таблеток принимать его не стоит, а вот «добывать» этот элемент из продуктов питания — рекомендуется.

Врачи призывают многих своих пациентов прекратить прием мультивитаминов. Как правило, эти добавки синтетические и особенной пользы организму они не приносят. При этом ученым так и не удалось найти клинических доказательств подобных добавок для здоровья пациентов.

Еще одна, на первый взгляд, незатейливая, но коварная добавка — это омега-3, то есть рыбий жир. При переизбытке такого вещества можно вызвать кровотечение в желудке, а также тошноту и ряд других пищеварительных проблем. Лучше всего добавить в свой рацион рыбные блюда вместо концентрированных капсул с рыбьим жиром.

Медики предостерегают и от объемных доз витамина D, который на фоне пандемии стал настолько популярен. Его избыток в организме оказывает негативное воздействие на почки, а также провоцирует боль в животе и мышцах.

Ранее LIVE24 сообщало о продуктах-источниках витамина D. Приобретать полезные вещества из блюд гораздо безопаснее, чем делать это с помощью таблеток.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх