Стало известно об эффективном способе сжигания жира без физической нагрузки

Группа американских ученых пришла к выводу, что повышенное содержание белка в ежедневном рационе ускоряет метаболические процессы в организме и способствует эффективному сжиганию жира.

Так, исследователи из Университета Альберты провели анализ показателей 43 здоровых добровольцев, не страдающих ожирением. Специалисты изучили их метаболизм во время двух различных 32-часовых диет.

Первая система питания подразумевала потребление суточной нормы калорий в виде коктейлей с высоким содержанием белка и соотношением углеводов в 35%. Количество жиров равнялось 25%, а белков — 40%. Во второй схеме диеты группа добровольцев потребляла одинаковое количество калорий, употребляя стандартные продукты с 55% содержанием углеводов, 30% жиров и 15% белков.

Оказалось, что при первом типе питания с повышенным количество белка участники эксперимента сжигали на 80 калорий в день больше. Отмечается, что во время такой диеты добровольцы не делали особенных физических нагрузок, а вес тем временем активно снижался.

Ранее LIVE24 сообщало о причине появления «возрастного» живота. Для активной борьбы с жировыми отложениями необходимо вести активный образ жизни.