• 16 ноября, 2020, 16:02

Эффективными средствами для долголетия оказались простые продукты

Они борются со многими недугами и помогают продлить жизнь.

Эффективными средствами для долголетия оказались простые продукты
Читайте LIVE24 в:

Последние исследования гласят, что поддержание здорового образа жизни и правильное питание может замедлять неизбежное старение и увеличивать продолжительность жизни. Эксперт по питанию Вэнди Базилиан в беседе с Tempo рассказала, регулярное употребление каких продуктов является настоящим «ключом» к долголетию.

По ее словам, включение в рацион фруктов, овощей и бобов является безошибочным выбором при укреплении иммунной системы и борьбе со старением. Эксперт заострила внимание на шести конкретных продуктах.

Первый — черника, богатая витамином С и клетчаткой. Она обладает противовоспалительными свойствами, которые нужны для поддержания здоровья головного мозга и его когнитивной функции. К тому же эта ягода снижает риск развития некоторых видов онкологии.

Следующий продукт — грецкий орех. Проведенное учеными исследование показало, что люди, постоянно употребляющие грецкий орех, имеют больше шансов на здоровую старость. Также у них не наблюдается хронических заболеваний, нарушений памяти и серьезных физических недостатков после 65 лет.

Как известно, чай содержит в своем составе мощные антиоксиданты, а это улучшает здоровье сердца и снижает уровень «плохого» холестерина в крови. Добавление несладкого чая в ежедневный рацион способствует увеличению продолжительности жизни.

Также прожить дольше человеку помогают различные специи. Травы насыщены питательными веществами. К тому же они ограничивают потребление сахара и соли, которые пользы здоровью не приносят.

Базилиан упомянула фасоль в качестве продукта для долголетия, которая входит в состав средиземноморской диеты. Она богата витаминами, минералами и волокнами, которые нужны для поддержания здоровья сердца и кишечника.

Шестой продукт — груша. Этот фрукт помогает уменьшить риск развития болезни Альцгеймера, заключила эксперт.

Ранее LIVE24 сообщало, что сахарный диабет — достаточно часто встречающееся заболевание как у мужчин, так и у женщин. Его можно успешно контролировать и даже купировать при диагностировании на ранних сроках. О первых симптомах этого опасного недуга рассказала заведующая эндокринологическим отделение, врач-эндокринолог Татьяна Маркова.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх