• 16 ноября, 2020, 8:24

Врач-диетолог объяснила, как не поправиться от калорийного блюда

Многие девушки вычеркивают из своего диетического рациона часть продуктов, которые могут пойти лишь на пользу.

Врач-диетолог объяснила, как не поправиться от калорийного блюда
Читайте LIVE24 в:

Врач-диетолог Ванесса Беджаи-Хаддад в беседе с изданием Le Figaro рассказала о способе, с помощью которого можно есть и не толстеть, а именно — потреблять калорийную пищу, но при этом не набирать вес. Многие красавицы ищут ответ на эту тайну мироздания целую вечность.

Специалист привела в пример макароны. Не секрет, что это блюдо полностью сделано из муки, и назвать пасту диетической не поворачивается язык. По этой причине большинство девушек при похудении убирают из своего рациона макароны. При этом Беджаи-Хаддад отметила, что именно в этом блюде содержится множество полезных микроэлементов, необходимых для насыщения организма. После обеда пастой с томатным соусом, например, человек долгое время не ощущает голода.

«Нет продуктов, которые делают вас толстыми, если вы не переусердствуете, точно так же, как нет продуктов, которые заставляют вас худеть», — подчеркнула диетолог.

Медик добавила, что паста на 70% состоит из сложных углеводов, другими словами «медленных» сахаров. Такие калории усваиваются гораздо медленнее, в результате чего тело накапливает меньше жира.

Врач порекомендовала готовить макароны до степени al dente, то есть не до полной готовности и уж тем более не подавать их разваренными. Лучше всего выбирать макароны из непросеянной муки, так как в ней содержание полезных веществ гораздо выше. При этом для эффективного похудения злоупотреблять этим блюдом все же не стоит.

Ранее LIVE24 сообщало о неожиданной особенности фигуры долгожителей. В исследовании приняли участие 2,5 млн добровольцев.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх