10 ноября, 2020, 19:45
Обновлено 19:45

Эти повышающие сахар в крови продуты есть на каждой кухне

Медики советуют ограничить их потребление.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Эти повышающие сахар в крови продуты есть на каждой кухне
Эти повышающие сахар в крови продуты есть на каждой кухне
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Резкие скачки глюкозы в крови могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Часто они возникают сразу после приема пищи. Медики в беседе с «Healthline» рассказали, с какими напитками и едой людям нужно быть аккуратными.

Перовое — сладкие напитки, содержащие фруктозу, тесно связанную с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом. Проведенные исследования показывают, что употребление подслащенных напитков увеличивает риск связанных с диабетом состояний, таких как жировая болезнь печени.

Кроме того, высокий уровень фруктозы в может привести к метаболическим изменениям, способствующим увеличению жира на животе, повышению уровню «плохого» холестерина и триглицеридов.

Второе — трансжиры, которые содержатся в маргарине, арахисовом масле, спредах, сливках и замороженных обедах. Производители часто добавляют их в крекеры, кексы и многие хлебобулочные изделия, чтобы продлить срок годности. Хотя трансжиры напрямую не влияют на уровень сахара в крови, они тесно связаны с воспалением, резистентностью к инсулину и жиру на животе, а также с уменьшением уровня «хорошего» холестерина и нарушением функции артерий.

Третье — белый хлеб, рис и макароны. Эти продукты содержат большое количество углеводов. По словам медиков, употребление пищи из рафинированной муки сильно повышает уровень глюкозы в крови.

Ранее LIVE24 сообщало, что сердечно-сосудистые заболевания развиваются очень медленно, из-за чего человек не ощущает резкого ухудшения общего состояния, а потому часто игнорирует тревожные признаки. Но как же определить проблемы с сердцем еще на ранней стадии?
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Диетолог Капель рассказала, как похудеть помогает здравый смысл

Похудеть большинство людей пытается, максимально урезав количество потребляемых калорий. Из-за жёстких ограничений организм недополучает белки и другие необходимые вещества. Также диета нередко бьёт по кошельку. Несмотря на это, с таким трудом потерянные лишние килограммы возвращаются. По мнению спортивного и клинического диетолога-нутрициолога Ракель Капель, здравый смысл поможет составить оптимальную систему питания.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва