• 06 ноября, 2020, 21:14

Это блюдо «из Италии» назвали ключом к долголетию

Оно богато огромным количеством полезных для организма элементов.

Это блюдо «из Италии» назвали ключом к долголетию
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Принято считать, что самыми полезными продуктами в мире являются овощи и фрукты. Однако специалисты рассказали о блюде, которое тоже отлично укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Речь идет о пасте — традиционном итальянском блюде. При этом о его пользе можно говорить лишь в том случае, если основой выступают цельнозерновые макаронные изделия, пишет Food.news.

Именно цельнозерновые макароны являются частью средиземноморской диеты. Специалисты уверяют, что это один из самых эффективных и здоровых планов питания, которым можно и нужно следовать. А вот крахмалистые продукты — макароны — могут стать частью здорового питания для людей, страдающих сахарным диабетом, при условии, что они имеют низкий гликемический индекс. Помимо этого, такая диета может снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также инсультов, инфарктов и предотвратить резкие скачки глюкозы в крови.

В цельнозерновых макаронных изделиях содержатся клетчатка, фосфор, марганец, медь и селен. Таким набором полезных элементов рафинированные макароны похвастаться не могут. Также первый вариант менее калориен.

Ранее LIVE24 сообщало, что продукты с содержанием определенного набора витаминов могут улучшить настроение. По словам диетолога, в первую очередь надо уделить внимание витаминам B и D, магнию, цинку и йоду. Так, витамин D оказывает антидепрессивный эффект и укрепляет иммунную систему. Он содержится в рыбе, печени трески, яичном желтке и молочных продуктах.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх