• 06 ноября, 2020, 19:52

Избавить от «плохого» холестерина могут закуски «для долголетия»

Их употребление обеспечит человеку здоровье на долгие годы вперед.

Избавить от «плохого» холестерина могут закуски «для долголетия»
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Излишки «плохого» холестерина в крови могут привести к опасным последствиям для здоровья, таким как закупорка артерий, которая часто становится причиной инсульта и инфаркта. Вывести холестерин из организма могут полезные закуски. При их регулярном употреблении человек может отыскать настоящий ключ к долголетию, сообщает Express.

Образование «плохого» холестерина медики связывают с высоким содержанием насыщенных жиров в рационе. В молочном и белом шоколаде, ирисе, пудингах и выпечке их очень много. А вот горький и темный шоколад считаются полезной альтернативой. Эти сладости эксперты советуют сочетать с сухофруктами и орехами.

Любителям «послаще» можно включить в рацион персик, к которому еще и мед рекомендуют добавить. А украсить блюдо советуют подсолнечными семечками. Поклонникам несладкой пищи лучше регулярно есть овощные ломтики с хумусом.

Ранее LIVE24 сообщало, что продукты с содержанием определенного набора витаминов могут улучшить настроение. По словам диетолога, в первую очередь надо уделить внимание витаминам B и D, магнию, цинку и йоду. Так, витамин D оказывает антидепрессивный эффект и укрепляет иммунную систему. Он содержится в рыбе, печени трески, яичном желтке и молочных продуктах.


Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх