Диетолог Русакова рассказала россиянам о вреде гречки и риса

Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с Nation News заявила, что гречка и рис могут быть очень вредными для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения.

По словам специалиста, россиянам не стоит есть большое количество круп, так как они высококалорийные, а в период пандемии коронавируса люди сильно ограничены в движении. Такие продукты диетолог рекомендовала заменить тушеными или свежими овощами.

Русакова отметила, что лучшее время для приема каши — утро. В течение дня от них лучше отказаться. В рацион необходимо включить сезонные овощи и фрукты, либо замороженные сезонные ягоды. Потребление кондитерских изделий тоже нужно сократить. Также не рекомендуется злоупотреблять жареным, крупяными гарнирами и сладким. Лучше есть больше птицы, мяса, рыбы и молочных продуктов.

Ранее LIVE24 сообщало, что медики назвали 10 симптомов, которые могут указывать на приближение болезни Паркинсона. Однако говорить о заболевании можно только в том случае, если у человека наблюдается несколько признаков одновременно. Первое — это тремор. Самый частый симптом болезни Паркинсона — дрожь в конечностях или подбородке. При этом стоит помнить, что такое состояние может быть вызвано стрессом, приемом некоторых лекарственных препаратов или физическими нагрузками.