Названы недостатки употребления витамина D

У многих зараженных коронавирусом пациентов наблюдается дефицит витамина D в организме, что делает иммунную систему слабее и уязвимее перед инфекциями. В связи с этим множество людей отправились штурмовать аптеки и онлайн-магазины с различными БАДами. Однако далеко не все задумываются о том, что переизбыток витаминов может сказаться на здоровье еще сильнее, чем их дефицит.

Младший научный сотрудник лаборатории нейроэндокринологии Национального медицинского исследовательского центра имени Алмазова (Сакт-Петербург) Александр Циберкин в своем собственном блоге высказался о необходимости употребления витаминных комплексов. В пример он привел исследование, представленное на конгрессе Американского общества специалистов по исследованиям костной ткани и минерального обмена.

Авторы научной работы хотели оценить положительный эффект витамина на костную ткань у здоровых людей. В исследовании принимали участие 311 добровольцев без остеопороза, принимавшие около 1200 мг кальция в сутки. Их средний возраст составил 62 года. Всех добровольцев поделили на 3 группы. Каждой из них давали по 400, 4 тысячи и 10 тыс витамина D в день. Однако исследование, которое проводилось в течение трех лет, ожидаемого результата не дало — регулярное потребление вещества не улучшило состояние костной ткани. При этом в некоторых случаях при чрезмерном потреблении витамина их состояние, напротив, ухудшилось. Таким образом, авторы научной работы сделали вывод, что слишком большое количество витамина D в рационе чревато негативными последствиями.



Тем не менее, и дефицита данного вещества в организме допускать нельзя. На сегодняшний день недостаток витамина встречается у 60% населения. По словам доцента кафедры эндокринологии лечебного факультета Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова Юрия Потешкина, в период самоизоляции процент граждан с дефицитом витамина резко увеличился из-за отсутствия достаточного количества солнечного света. Разумеется, на этом фоне иммунитет человека становится наиболее уязвимым перед различными вирусами. Однако врачи не рекомендуют самостоятельно назначать себе витаминный курс и принимать различные добавки.

При этом восполнить витаминный запас можно не только с помощью медикаментов, но и питательной пищи, богатой витамином D.

Ранее LIVE24 сообщало о смертельной опасности парацетамола. В последнее время случаи отравления этим обезболивающим сильно участились.