Эти два суперпродукта могут «спасти жизнь»

Ученые во всем мире ломают голову над тем, как увеличить продолжительность жизни. Пока что никакой «пилюли долголетия» придумать не удалось, однако большое влияние на здоровье, следовательно, и на годы, проведенные на Земле, оказывают продукты питания.

Сейчас одной из самых частых причин преждевременной смерти являются проблемы с сердцем. Чтобы предотвратить их развитие, достаточно просто придерживаться правильного питания и вести здоровый образ жизни. Ученые утверждают, что защитить от заболеваний сердечно-сосудистой системы и спасти жизнь могут два продукта, которые богаты незаменимыми омега-3 жирными кислотами. Речь идет о лососе и грецких орехах, передает портал EatThis.

В Журнале Американского колледжа кардиологии опубликовано исследование, авторы которого обнаружили, что люди, в крови которых был более высокий уровень омега-3, умирали от сердечных приступов или снова попадали в больницу в течение 3-х лет после него с меньшей вероятностью, чем другие пациенты. Исследователи связали это с двумя типами омега-3: эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и альфа-линоленовой кислотой (ALA).

По словам ученых, источником EPA является вся жирная рыба, в числе которой есть лосось и скумбрия. При этом ALA больше всего содержится в грецких орехах, а также масле канолы и семенах льна.

Ранее LIVE24 сообщало, что сейчас чихающие и кашляющие люди вызывают у общества панику, поэтому многие сдерживают себя при нахождении в людных местах, чтобы не привлекать к себе внимание. Генеральный директор Медицинского центра иммунокоррекции имени Р. Н. Ходановой Людмила Лапа заверила россиян, что если очень сильно хочется чихнуть или покашлять, то сдерживать себя ни в коем случае нельзя.