07 октября, 2020, 10:17
Обновлено 10:17

Определены самые эффективные продукты против старения

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Определены самые эффективные продукты против старения
Определены самые эффективные продукты против старения
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Французские исследователи назвали самые полезные и эффективные продукты, которые помогут сохранить молодость тела. Несмотря на то, что скорость старения определяет в большинстве своем генетическая предрасположенность, здоровый образ жизни и правильное питание могут немного замедлить этот процесс.

«Союзниками» молодости являются антиоксиданты. Они способны восстанавливать молекулы, наносящие урон свободным радикалам — веществам, которые влияют на старение клеток. Антиоксиданты в большом количестве содержатся в коричневом рисе, авокадо, куркуме и кунжуте.

Кроме того, организму нужны витамины, которые также помогут сохранить молодость кожи, в частности, стоит добавить витамин Е. Этот компонент присутствует в растительном масле, рыбе и орехах. Сюда же можно отнести и витамин А, отвечающий за эластичность кожи. Его основные источники — молочные продукты и яйца.

Для увлажнения кожных покровов стоит добавить в ежедневное меню витамины В5 и В8. Первый можно найти в мясе, яичных желтках, грибах, бобовых и цельнозерновых продуктах, второй содержится в некоторых фруктах и курином мясе. Для организма также полезен витамин С. Он помогает снимать усталость и защищает иммунитет, а также способствует здоровью клеток. Витамин С содержится в киви, яблоках, цитрусовых и грушах.

Еще одним важным компонентом являются микроэлементы. Они принимают непосредственное участие в структуре клеток и тканей, а также борются с окислительным процессом, воздействующим на них. Так, например, наиболее полезный из них селен содержится в рыбе, капусте, луке, чесноке и яйцах. Большую роль играет и медь, присутствующая в морепродуктах, грибах и пшенице. Организму также важен цинк, которым богаты рыба и красное мясо.

Ранее LIVE24 сообщало о свойствах витамина D, который эффективен в борьбе против онкологии. Согласно исследованию, в летний период, когда солнечные лучи дарят человеку этот важный компонент, большинство операций, связанных с раком, прошли успешно. Зимой же у людей чаще всего выявляли онко-заболевания.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх