Ученые из США раскрыли опасность популярного прерывистого голодания

Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Франциско заявили, что прерывистое голодание, являющиеся одной из самых популярных диет, на самом деле не полезнее, чем обычный режим питания. При этом оно очень опасно потерей мышечной массы, сообщает издание Indiatimes.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие две группы добровольцев. Первая соблюдала обычную диету, а вторая — ела только с полудня до восьми часов вечера и ни в чем не ограничивала себя в этот временной отрезок. Спустя 12 недель исследований специалисты установили, что между первой и второй группой значительной разницы в плане показателей жировой массы, уровня сахара и холестерина в крови нет.

При этом у добровольцев, которые соблюдали прерывистое голодание, все же наблюдалось похудение, но 65% потерь приходилась не на жир, а на мышцы. Это в 2 раза больше, чем 20-30-проценое уменьшение мышечной массы, которое наблюдается при обычной диете.

Проведенное учеными исследование показывает, что прерывистое голодание не несет большой пользы, если люди продолжают в течение 8-ми часов есть пищу с большим количеством калорий.

Ранее LIVE24 сообщало, что сердечный приступ возникает при недостатке крови в мышце для нормальной ее работы. Впоследствии инфаркта миокарда травмируется сердечная мышца, что бывает опасно для жизни. Среди самых распространенных симптомов надвигающегося сердечного приступа выделяют сильную боль в груди, руках и резкое головокружение.