• 01 октября, 2020, 11:23

Советы людям старше 75 лет дала итальянский геронтолог

Долгую жизнь может обеспечить умственная и физическая активности.

Советы людям старше 75 лет дала итальянский геронтолог
Читайте LIVE24 в:

Геронтологи занимаются лечением и уходом за пожилыми людьми. Нередко эти врачи работают в домах престарелых. Итальянский гериатр Сильвия Витали из миланского гериатрического института Камилло Гольджи дала несколько рекомендаций для пожилых людей по сохранению долголетия. Об этом сообщает РИА Новости.

Врач порекомендовала помнить не только о правильном питании и физической активности в зрелом возрасте, но и о стимуляции умственной деятельности. Пожилым людям полезно решать несложные логические задачки и даже кроссворды. При этом занятия спортом и физическими нагрузками также эффективны против развития «старческих» заболеваний. Благодаря движению улучшается кровоснабжение и здоровье сосудов.

Для того чтобы постоянно стимулировать мозговую деятельность информацией, нужно помнить даже о таких мелочах, как номер телефона, по которому нужно позвонить, рассказала Витали.

«Другим вариантом может стать определенная выборочность в собственной жизни — если заняться более интересным видом деятельности, тогда для пожилых это может привести к лучшему результату», — пояснила врач.

Для долгожителей также характерна низкокалорийная диета и небольшой объем обеденных порций. Для организации правильно питания лучше всего проконсультироваться с врачом, так как меню должно быть сбалансировано.

«Паста, оливковое масло и помидоры в итальянской кулинарной истории не были в избытке, а потому потреблялись в скромных объемах. С другой стороны, не было и вредных жирных продуктов», — уточнила медик.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности минеральной воды в больших количествах. Речь идет о целебной минералке, которую некоторые пьют вместо столовой воды.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх